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　　小孩子多大練武術最好？少年兒童年齡在5～17歲左右，正處在身體生長發(fā)育時期。在此期間練習武術能發(fā)展少年兒童的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；能培養(yǎng)少年兒童刻苦、耐勞、勇敢、頑強、熱愛祖國和民族自豪感等優(yōu)良品質(zhì)。

　　據(jù)研究證明，兒童在經(jīng)?；顒拥募∪庵衅綍r只有少部分毛細血管參加血液循環(huán)，當進行激烈的武術活動時，參與循環(huán)的毛細血管增加到40倍，且血管直徑加大一倍。經(jīng)常進行武術鍛煉，心肌中蛋白質(zhì)增多，糖元儲備增加使心肌纖維增粗，同時心肌內(nèi)毛細血管增多，營養(yǎng)條件得到改善心臟收縮強而有力，脈搏輸出量增加。

　　但是少年兒童在習武時決不能盲目的受某些武俠藝術作品的影響，而必須結合少年本身的身體條件，有針對有限度的進行少年兒童習武應注意下述幾點：

　　1.兒童適宜進行柔軟，靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習，不適于進行力量和耐力的練習；

　　2.兒童的年齡越小越應以游戲類為主，因此，宜把武術練習與游戲相結合，動作要求也不必過高；

　　3.兒童的特點是易興奮，易疲勞，注意力容易分散，所以應采用短時間，多次數(shù)的練習為好；

　　4.兒童不適宜進行長時間的靜力性練習——如練樁功、伏臥撐等，這易使兒童產(chǎn)生“O”形腿和影響身體發(fā)育，即使馬步也不要做得過多；

　　5.12—14歲以后，才可適當增加力量和耐力的練習。

　　小孩學什么武術比較好？

　　對于這個問題，其實很多人都有很多困惑，國內(nèi)目前比較多的只有兩種，一種是傳統(tǒng)武術，一種是跆拳道道館。如果不為職業(yè)比賽而生，我們做以下分析：

　　傳統(tǒng)武術教學方式基本是以套路，打沙包，散打，刀槍劍棍為學內(nèi)容，教學方式比較傳統(tǒng)，主教練帶領多個學生，先是跑步，然后做壓腿等伸展動作，接著踢腿等伸展動作，打沙袋增加力量，練習翻跟頭等，最后留一點時間對抗比賽。

　　在中國還跆拳道道館比較多，要求同意的服裝，上道場必須拖鞋或者換上專用鞋，要求對禮義廉恥的理解，基本功的練習之外，對練也占一部分，當然他們要求考級，費用每次都會有。

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