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　　家長(zhǎng)愿意把孩子送去少林武校去學(xué)習(xí)武術(shù)。但有些家長(zhǎng)不知道孩子幾歲習(xí)武比較，有專家指出青少年兒童年齡在3～25歲左右，正是練習(xí)武術(shù)能發(fā)展青少年兒童的柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的年齡段;能培養(yǎng)青少年兒童刻苦、勇敢、頑強(qiáng)、熱愛(ài)祖國(guó)和民族自豪感等優(yōu)良品質(zhì)。

　　據(jù)研究證明，兒童在經(jīng)常活動(dòng)的肌肉中平時(shí)只有少部分毛細(xì)血管參加血液循環(huán)，當(dāng)進(jìn)行激烈的武術(shù)活動(dòng)時(shí)，參與循環(huán)的毛細(xì)血管增加到40倍，且血管直徑加大一倍。經(jīng)常進(jìn)行武術(shù)鍛煉，心肌中蛋白質(zhì)增多，糖元儲(chǔ)備增加使心肌纖維增粗，同時(shí)心肌內(nèi)毛細(xì)血管增多，營(yíng)養(yǎng)條件得到改善心臟收縮強(qiáng)而有力，脈搏輸出量增加。

　　青少年兒童習(xí)武必須結(jié)合自身的身體條件，有針對(duì)有限度的進(jìn)行，青少年兒童習(xí)武應(yīng)注意幾點(diǎn)：

　　1.兒童適宜進(jìn)行柔軟，靈敏性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)，不適于進(jìn)行力量和耐力的練習(xí);

　　2.兒童的年齡越小越應(yīng)以游戲類(lèi)為主，因此，宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合，動(dòng)作要求也不必過(guò)高;

　　3.兒童的特點(diǎn)是易興奮，易疲勞，注意力容易分散，所以應(yīng)采用短時(shí)間，多次數(shù)的練習(xí)為好;

　　4.兒童不適宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的靜力性練習(xí)——如練樁功、伏臥撐等，這易使兒童產(chǎn)生“O”形腿和影響身體發(fā)育，即使馬步也不要做得過(guò)多;

　　5.12—14歲以后，才可適當(dāng)增加力量和耐力的練習(xí)。

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