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　　工作以后,上班占去了一天的絕大多數(shù)時(shí)間,留給自己的時(shí)間就更少了,下班回到家總覺(jué)得身心俱疲.后來(lái)偶然看到一本通俗講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)書(shū),將中醫(yī)的基本原理解釋得惟妙惟肖,仿佛一束古老文明之光照進(jìn)心田,從此我開(kāi)始追求中醫(yī)倡導(dǎo)的全身心修煉方式,將武與醫(yī)相結(jié)合,用主動(dòng)的鍛煉實(shí)踐"治未病"的健身理念.

　　于是,下班后即使再累我也要擠出時(shí)間舒筋動(dòng)骨,先從武術(shù)基本功"八段錦"練起.家里地方不大,不過(guò)"拳打臥牛之地",在肢體動(dòng)作基本規(guī)范的基礎(chǔ)上,訓(xùn)練氣到、眼到、心到、意到,用放松淡定的心態(tài)享受氣息均勻、經(jīng)脈通暢的感覺(jué).一套45分鐘的基礎(chǔ)動(dòng)作做下來(lái),馬上就有全身毛孔貫通、精神為之一振的感覺(jué).

　　隨著練習(xí)的深入,我逐漸體會(huì)到動(dòng)作越來(lái)越規(guī)范、氣息越來(lái)越綿長(zhǎng)的美妙狀態(tài),還在不斷加大運(yùn)動(dòng)量的過(guò)程中感受和培養(yǎng)傳統(tǒng)文化自強(qiáng)、堅(jiān)韌等優(yōu)秀品性.我基本能夠堅(jiān)持每天晚上雷打不動(dòng)的鍛煉時(shí)間,活動(dòng)雖然不很劇烈,但身體潛能被一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)掘出來(lái),心胸也越來(lái)越寬廣,出一身汗,工作生活中遇到的不順心馬上一掃而光.武術(shù)有很多講究,只有充分考慮到這些,才能夠充分的感受到武功帶來(lái)的益處.

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